雾霾天有效防霾 家居养生攻守兼备

　　part2 解决篇·防守有道

　　认识了雾霾的危害之后，那么在日常生活中我们应当怎样应对，尽量降低雾霾对身体健康的危害?有些人认为，减少在户外的活动时间、关起门窗宅在家里就可以抵御雾霾，然而事实真的是这样么?一方面，燃气、油烟、吸烟等因素都会产生PM2.5，室内是密闭的空间，也更容易积存PM2.5;另外一方面，紧闭门窗也不等于隔绝空气流通，人们外出归家也会携带各种颗粒物。因而，家居空间内的“雾霾”也是不能忽视的。

　　1.使用空气净化器、智能除醛机等

　　空气净化器又称“空气清洁器”，能够吸附、分解或转化各种空气污染物，包括PM2.5、粉尘、甲醛、细菌、过敏原等。使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善室内空气质量的方法之一。而在选购空气净化器的时候，应当主要考虑CADR(提供的洁净空气的速率)和能耗。

　　2.定期更换家居用品

　　家居用品中的沙发套和窗帘等容易积尘的物件要勤洗勤换，另外多用水擦拭桌椅并拖地，增加空气的湿度，这样有助于降低屋内细颗粒物在空中的漂浮。卧室空间内的床品套件也可以时常用湿毛巾擦拭、清洁，吸附空气中的细小灰尘。

　　3.正确开窗通风

　　雾霾天关窗，固然可以减少室外空气中颗粒物的入侵，然而，长期密闭的环境会导致室内飞起浓度超标、细菌含量增加与含氧量的降低。所以，雾霾天就长期紧闭门窗的观点是错误的，正确的做法应该是适时开窗通风。只需避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘的时候，静风条件下每天可开窗通风2-3次，每次持续20-40分钟。若担心污染过重，开窗时可在窗户附近挂上湿毛巾，起到过滤、吸附的作用。