人生不过一碗热汤 教你制作五款暖身汤

　　【太平洋家居网 生活频道】人的一生中会拥有很多种爱，家人的爱，朋友的爱，情侣的爱，但真挚的爱却往往不善于言表，温情脉脉的话语，亲昵爱抚的动作，时时刻刻陪伴的温馨，可能只是电影的场景。但是我们却可以做的是在寒冷的严冬为所爱送上一碗热气腾腾的爱心汤，暖胃，暖心。这里有五款适合冬季的暖身汤，简单易学，让爱的温度于这寒冬的夜抵达彼此心间。人生，不过一碗热汤，幸福，就可触手而及。

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Part1  冬日喝汤好处多

　　有人说：宁可三日无肉，不可一日无汤，汤在饮食中占据了不可替代的位置。它可以让我们补充蛋白质，维生素，氨基酸等营养要素，而冬季正是进补的时节，融合多种营养的汤正是温和进补最好的选择；而另一方面，冬季人体处于冬藏阶段，身体各系统运行相对缓慢，而消化相对缓慢，人容易出现胃胀没有胃口的现象，长时间的熬制使得汤更利于消化，而且可以增强抵抗力，帮助人体对抗感冒等病菌的入侵。

　　冬季长胖是很多爱美小伙伴的困扰，缺乏运动，加之身体寒冷容易进食热量高的碳水化合物，在满足口舌享受不知不觉腰围便大了一圈。而民间有讲，饭前喝汤，胜过良药方。一方面身体恢复温度，就不会对碳水化合物过分“饥渴”，而另一方面，汤水的饱腹感也可以让你适当减少进食量，八分饱可是维持长寿与苗条的秘诀哦！而从健康方面看，饭前喝汤可以温润食道，使食物更容易下咽，减少干硬食物对胃肠道的损害，从而减少胃肠炎等肠胃病的发生。

　　喝汤的好处虽然多，但是喝汤也有讲究哦！寒冷的环境容易让人贪口舌之温的享受，殊不知“趁热喝”正是最容易被忽略的健康杀手。人的口腔、胃肠道黏膜只能忍受60℃的温度，刚出锅的汤温度往往都超过此温度，如果“趁热喝”那么消化道黏膜就会被烫伤，虽然人体消化道黏膜有着很强的自我修复功能，但是修复过程反复损伤，容易让消化道黏膜恶变，产生食道癌等人体难以修复的损伤。而饭后喝汤及喝汤过度会稀释消化液，使得引发消化不良，胀食等肠胃疾病。