咳嗽
咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，则会影响工作。
呼吸不顺
偶尔感到胸闷，呼吸不顺，心情经常觉得烦躁不安，晚上也容易出现失眠多梦的症状。
过敏性鼻炎
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等症状。
出现上述症状，其实都是“雾霾天呼吸质量不过关”惹的祸！霾中含有的细小颗粒物本身便是污染物和有毒物质的载体，而且体积极小，可以通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。总的来说，雾霾对人的身体造成的疾病主要集中在鼻腔炎症、呼吸道疾病和心脑血管疾病等病种上。
空气净化器又称“空气清洁器”，能够吸附、分解或转化各种空气污染物，包括PM2.5、粉尘、甲醛、细菌、过敏原等。使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善室内空气质量的方法之一。
家居用品中的沙发套和窗帘等容易积尘的物件要勤洗勤换，另外多用水擦拭桌椅并拖地，增加空气的湿度，这样有助于降低屋内细颗粒物在空中的漂浮。卧室空间内的床品套件也可以时常用湿毛巾擦拭、清洁，吸附空气中的细小灰尘。
雾霾天关窗，固然可以减少室外空气中颗粒物的入侵，然而，长期密闭的环境会导致室内飞起浓度超标、细菌含量增加与含氧量的降低。应当适时开窗通风。只需避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘的时候，静风条件下每天可开窗通风2-3次。
开窗通风时若担心污染过重，开窗时可在窗户附近挂上湿毛巾，起到过滤、吸附的作用。
儿童的呼吸道相比起成年人而言免疫力更为低弱，有些成年人在外沾染的细菌，被成人的免疫系统所抵御，不会对他们造成伤害，但是带回家后却容易传染给自己的孩子。
成人回家一定要注意清洁卫生，勤洗手，勤换衣，减少外来细菌的渗入。
雾霾天紫外线不足，儿童体内维生素D生成不足，可以给他们多吃一些海产品和蔬果来补充维生素D。
雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”可通过胎盘传给体内的胎儿，严重影响胎儿的智商高低。因而，雾霾天气中怀孕的准妈妈们一定要注意做好防护措施。
将各种运动、训练都转移到室内进行，可选择较为平缓的运动如慢走、简易瑜伽来锻炼身体。
雾霾天天气阴沉，容易引起人的烦躁心理。长期在家中静养的孕妇也要注意情绪健康。孕妇可以多找点别的事情做。
如果说孩子是雾霾下最受伤的人群，那么老人则是雾霾危害的高危人群。老年人身体机能老化，对雾霾的防范意识也相对较差，比年轻人更易遭受雾霾的侵害。
老人在雾霾天应当改掉晨练的习惯，因为早晨恰恰是一天中雾霾最严重的时段，这时候晨练极易损害肺功能。
老人待卧室的时间相对较长，应当注意卧室的定时通风和床品的更换，为老人的呼吸健康营造一个优良环境。
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