雾霾天有效防霾 家居养生攻守兼备

　　【太平洋家居网 达人生活馆】近年来，北方地区的雾霾天愈发严重，PM2.5持续飙高，北京甚至启动了空气重污染红色预警，整个城市被雾霾所笼罩，人们似乎患上了“雾霾恐惧症”，纷纷戴上了围巾口罩，行色匆匆战战兢兢的穿行在这座“雾霾围城”中。有网友戏言，“世界上最遥远的距离，不是生与死;而是你站在我面前，我却不知道。”

　　长期维持静稳天气，一旦人类活动排放的细颗粒物超过了大气循环能力和承载度，雾霾天气便会爆发。虽然冷空气的到来能够在一定程度上驱散雾霾，带来好天气，然而由于空气污染的存在，雾霾天随时会卷土重来。我们应当认识到雾霾危害的严重性，提高警惕，积极应对，不仅要戴好口罩出门，减少户外活动的时间，更不能忽视家居空间内的雾霾。

　　part1 症状篇·雾霾危害

　　雾霾对身体健康的危害是显而易见的，首当其冲的便是人们的呼吸系统。霾中含有的细小颗粒物本身便是污染物和有毒物质的载体，而且体积极小，可以通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。总的来说，雾霾对人的身体造成的疾病主要集中在鼻腔炎症、呼吸道疾病和心脑血管疾病和等病种上。

　　1.鼻腔炎症

　　雾霾天空气中的粉尘、尘螨浓度较大，病菌的“活性”增强，细颗粒物携带着的有害物质、细菌增多，敏感的鼻子十分容易感染细菌，当呼吸的有害物质超过负荷，鼻炎就会不期而至，连续不断的鼻涕与感冒也会如影随形。

　　2.呼吸道疾病

　　呼吸系统与外界环境的接触最为密切，雾霾天数百种大气颗粒物能够直接进入人体上下呼吸道和肺叶，对呼吸系统造成感染，容易引起支气管炎、哮喘等疾病，严重的还会导致肺部感染如肺炎等。

　　3.心血管疾病

　　雾霾天气气压低，空气中的含氧量下降，人们很容易感到胸闷气短，心跳加快。除此之外，雾霾中携带的有害物质进入人体会阻碍正常的血液循环，颗粒污染物还有可能引发心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。