盛名之下心力憔悴 女魔头扎哈猝死的启示

　　情绪管理：人们在感到愤怒和绝望时，身体会大量分泌诸如皮质醇和肾上腺素之类压力激素，从而诱发高胆固醇血症和高血糖，易怒的人也更容易患有心梗、心绞痛或其他冠心病。此外，许多证据表明那些性情急躁易怒的人很容易出现房颤。人如果一旦陷入极大的悲伤无法疏解，常会出现严重的心律失常，感觉胸痛、气促和休克。悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低了心脏泵血功能，诱发压力性心力衰竭。在压力之下，我们的体内会分泌出压力激素，这种应激反应会逐渐损害我们的血管系统，导致高血压、各种炎症以及血管损伤。换句话说，虽然一个人心脏检测的指标都很正常，但由于压力过大，他也可能突发心脏病。有关研究表明，保持乐观平静情绪的人他们的血压增幅就比较小，心跳加速的频率也比较低。同时，乐观情绪可能还有助于减缓动脉硬化的过程，更有甚者，开怀大笑似乎也有助于心脏疾病的治疗。