冷空气来势汹汹 对抗感冒必知免疫常识

　　【太平洋家居网 生活频道】冬季是感冒高发的季节，冷空气一波又一波，逐渐降温的气候让很多人分开始鼻涕连连，似乎穿得太多也不能阻挡感冒的入侵。其实免疫力的下降才是冬季感冒频发的罪魁祸首。气温下降，室内外温差大，人也懒懒不想动都成为免疫力下降的主要原因，增强免疫力才是有力阻击感冒的制胜法宝。抗感冒提高免疫力，可得从日常饮食，作息等方面全面阻击，一起来学学吧！

PART1 你所不知的感冒冷知识

        你能估算到从小到大患过多少次感冒么？科学家统计发现，如果人的一生活到75岁，那么可能患过200次左右的感冒。按照普通感冒持续3~5天，那么你有两年多时间在感冒中度过。而在抵抗力比较弱的儿童和老年人，感冒比较频繁。一般0~2岁的孩童，每年感冒不超过7次，3~6岁不超过6次，就无需太过担心。

　　很多人都有一种感觉，大冬天出门转一圈，身体感觉到寒冷，就开始打喷嚏了，于是自然而然觉得是寒冷就会引起感冒。其实寒冷并不是感冒的直接诱因，感冒都是由病毒引起的，温度降低会引起人体抵抗力下降，此时潜伏在皮肤表面或者在潜伏在环境中细菌的感冒病毒，趁机入侵身体而引发的。所以，提高身体免疫力才是抗感冒的关键。只要免疫力提高，就没那么容易被传染感冒，我们也没必要对感冒患者避之若浼。

　　打喷嚏，流鼻涕让很多感冒患者苦不堪言，但其实流鼻涕的感冒是程度最轻的感冒，如果没有其他并发症状，哪怕不吃药，人体自身在免疫系统帮助下3~5天一般也能自动恢复。而流感则危害性比较强，如果伴随咳嗽，咳血痰，胃肠道不适，发热，设置高热不退，那就需要注意了。据悉，有的感冒病毒还能让你变胖，美国科学家研究发现，感染过腺病毒-36的儿童要比未感染过该病毒的儿童重20多公斤，该感冒病毒可引起典型的感冒症状和胃肠道问题。

　　感冒传染并不是一触即发的事情，研究发现，感冒感染一般需要48小时，也就是说，当你开始打喷嚏，流鼻涕的时候，那么你已经被感冒病毒入侵了48小时。不过一般感冒病毒你大也不必着急，但如果伴随着发热现象，那么你最好回想下48小时前你是否到过有流感病毒的环境里。因为普通的感冒病毒并不会引发发热现象，如果确定自己48小时前在流感病毒环境中暴露，那么切不可讳疾忌医。