【太平洋家居网 生活频道】这个时节有点凉意,有点热气,运动起来不会太过于酷热,饮食方面也不会像夏天那样没胃口,趁着初秋这养生的季节,学会选择食物,避免秋燥,保持苗条身体,从饮食开始抓起吧!
秋初的运动应以室内运动为主,运动后肚子饿了记得不能放纵自己,不然会功亏一篑。 一、精制加工的食品
食物和食品的区别就在于食物产自天然,而食品的生产过程中加入了大量的添加剂,因此马铃薯并不容易发胖,但变成薯条之后就成为了减肥的大敌。 二、高热量的食物
这一类食物都是经过油炸、油爆、油煎或是油酥的食物,一般经过油烹调的食物,热量会提高60%~100%。油炸食品含油太高,经常食用会导致心脑血管病,高血压,肥胖,糖尿病,脂肪肝等慢性疾病。 转载申明:太平洋家居网独家专稿,未经授权不得转载! 推荐阅读: |
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