爱上清肠道 10个小帮手助你成苗条身材

2013-7-02 00:06:00  来源:pchouse  作者:Jane  

  【太平洋家居网 生活频道】当下正在减肥的美眉是不是愁着吃还是不吃呢?吃,当然是要吃的了,无节制的节食反倒会造成肥胖。要吃就要吃些营养的,高纤维的,助消化的,让肠道顺畅,这样的减肥,更健康。

10个小帮手助你成苗条身材

  每天吃早餐是必须的,营养的早餐提供能量给大脑,让你的工作效率更高。常坐在办公室的你可能导致便秘,消化不良的症状,那就是要问你吃了一下什么到肚子里了。

10个小帮手助你成苗条身材

  挑选高纤维,优质蛋白质的食物,或者乳酸菌,都能帮你清理肠道,促进蠕动。平时的生活里也不要每一顿都吃那么丰盛,那么饱满,肠胃的负担也相应增大。

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