熬夜看球 关爱家人健康必知的养生常识

Part2 熬夜看球之健康装备篇

　　世界杯如火如荼举行，精彩赛事也牵动着每个球迷的心，遇到自己喜欢的赛事，不熬夜收看似乎也克制不住，其实偶尔熬夜，并在熬夜后通过休息来调理身体也对健康的危害可以把握在可控的度内，另外，准备一些必备物品在身边也能有效地减少熬夜给身体带来的损伤。

　 备些应急药物，如消心痛、硝酸甘油片等，一旦感到不适，马上舌下含服。若不能缓解，就要送医院治疗。特别是心脏不好的老年球迷朋友，那么硝酸甘油可是要提前备上一盒。看球激动紧张时，一旦感觉不舒服的时候，立马含上一颗，能够让你做到心平气和，平平安安看世界杯。

　　看球赛长时间盯着电视屏幕不眨眼，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。在身边放一瓶眼药水，眼睛发干的时候可以滴上几滴，让眼睛透透气。

　　入夜气温往往会比较低，加之人在睡眠状态中起来，身体往往处于较为脆弱状态，抵抗能力较差，身体容易着凉。适当准备保暖物品，可帮助身体处于最舒适的状态。

　　熬夜看球途中犯困，喝上一杯绿茶提提神最适合不过。绿茶不仅能提神，由于茶叶中含有防辐射物质，还可帮助修复电视辐射对身体及皮肤带来的上海，也有保护视力作用。