为健康寻方 徐医师的“生命节点管理”

　　【太平洋家居网 生活频道】把电视节目中所述病症一一对号入座、试遍各类专家推荐的各类养生方剂的现象在中医养生迷中屡见不鲜。方剂是中医根据患者生理状况给出的治病药方，中医师徐文波坚决反对这种百害而无一利的养生做法。她说自己从不为患者推荐方剂，因为没有一种方剂适合所有人。

　　出生于中医世家的徐文波医师Dr.Xu Wenbo，受母亲传承，毕业于北京中医药大学，后留学日本，具有多年临床经验。在此基础上，徐医师总结了一套独有的理念，即“生命节点管理”。徐医师说，“得了病再去治疗，是西医的做法。中医有非常先进的系统预防医学，在预防方面有更大的优势。中医倡导大家主动健康，注重生命节点管理。”

　　在中医养生方面，徐医师说，“中国从古至今就有‘冬吃萝卜，夏吃姜’的说法，也是“生命节点管理”理念中顺应节气养生最形象的说法。冬夏是极端的两个季节，应天地之气养生方法自然也就不同。中医主张顺势而为的养生方法，即每一个人都要根据自身情况的变化、顺应自然规律的发展，再通过调节营养和采取其他保健方式，让身体更好地生长变化。徐告诉我们，结婚、生育是生命中非常重要的节点，如21～28岁是女性最佳的婚育年龄。如果晚婚晚育的话，会增高妇科病的发病率。

       PART1 秋冬养生常用方剂(如需服用 谨遵医嘱)

　　肉药

　　组成：肉豆蔻、小茴香、肉桂、白寇仁、新会皮、砂仁、白芷、枸杞子。

　　秋冬季节，徐医师强调中药养生须注意“温”“润”“藏”三个步骤。茴香可提香且有温肾散寒，和胃理气之用，是为“温”;砂仁则有行气健胃的功效，是为“润”;而且要尽量避免大量出汗和激烈运动，心神调和,是为“藏”。中药炖肉向来是秋冬进补的宠儿，色香味俱全的食材加上温润滋养的天然药材绝对是秋冬养生的首选。

　　TIPS

　　1. 请咨询专业医师并详细了解所有肉药的功效，针对身体状况个性化进补。

　　2. 过犹不及，肉药要严格控制用量。

　　3. 不要偏信网络和电视宣传，药材搭配须经过专业医师的严格指导。