巧治疗失眠 12种食物让你拥有好的睡眠

　　一、醋

　　小Tips：醋带来口感非常酸，有利于消化，晚上吃太多的你，可以选择睡前喝点醋，消除一下疲劳，帮助入睡。

　　二、灵芝

　　小Tips：灵芝，一直都被认为是昂贵的食物，其实，到现在都已经比较普遍了。灵芝能养心安神，止咳平喘，可以治疗气血不足的失眠，对于还有事情没完成，整天思绪的你是非常有用的。

　　三、龙眼肉

　　小Tips：龙眼肉是一种滋补健脑的食品，特别适合准备高考，工作繁忙的你，出现健忘失眠，头晕等，睡前吃几颗龙眼肉是不错的选择。

　　四、牛奶

　　小Tips：牛奶能催眠已经是大众周知了，把牛奶加热后再喝，会更容易吸收。