冬至最佳养生时 团圆润养两不误

　　par4 温暖过冬

　　每年寒冬，随着冬日气温的骤降，关于“如何御寒”的话题总是能轻易吸引大家的注意力，生活中诸如暖宝宝、采暖炉和空调之类的取暖神器纷纷登上舞台。不同人有不同的防寒妙招，北方人靠着完善的室内供暖设施抵御严寒，南方没有暖气，却也有着采暖炉、暖气空调等御寒神器，就连没有地暖没有各种“神器”的古人，也有着自己独特的御寒方式。

　　01.北方人如何过冬?

　　北方的冷是物理攻击式的“干冷”，虽然室外温度时常低于零下，但由于有着强大完善的室内供暖系统，冬天的北方室内依旧温暖如春。在室内，人们只需要穿件薄薄的毛衫就足够了。此外，北方人也会尽可能减少在室外活动的时间，如有不得已的状况，也会穿上厚厚的羽绒大衣甚至戴上围巾口罩，将自己包裹的严严实实再出门。

　　02.南方人如何抵御湿冷?

　　南方没有统一的室内供暖系统，室内和室外温差不大。南方的冷是一种由内向外渗透的湿冷，凄风冷雨格外阴冷。因此在室内，有条件的人家会安装采暖炉、暖气空调等设施来调节室温，电热毯、热水袋、暖手炉也是冬日居家必备的单品。在我国南方的川湘一带，还有通过食用辣椒与火锅御寒的习俗留存。

　　03.我国古人冬日如何御寒?

　　古代没有地暖、没有采暖炉，没有任何取暖神器，那机智的古人是如何凭借自己的智慧度过寒冷的冬日的?首先，有些种植花椒的地区人民将花椒视为防寒保暖的材料，在冬天将其捣碎和成泥，糊到墙壁上形成保温层。古人修建房屋还会特意修一层“火墙”，将墙壁砌成空心的“夹墙”，墙下挖有火道，将火的炭口设于屋外的廊檐底下，再在炭口里烧上木炭，热力可顺着夹墙温暖到整个屋内。除此之外，古代的贵族乡绅家庭还有古色古香的暖手炉可供取暖。

　　04.北极之地的人们如何御寒?

　　爱斯基摩人，生活在北极地区，又称因纽特人。作为生活在这个星球上最寒冷的地区之一的人群，爱斯基摩人是怎么做到抵御严寒的?在寒冷的北极圈，爱斯基摩人在冬天来临之前，都要建造冰屋。冰是热的不良导体，能很好地隔热，不让屋内的热量发散至屋外，没有窗户的冰屋也能大大减少屋内外空气的对流，大幅度的提升室内的温度。

　　【PChouse结语】冬至在国人心目中一直有着十分重要的意义。都说“冬至大如年”，冬至的饺子和汤圆，就和除夕的年夜饭一样，是团圆的象征与符号。这是一个团圆的佳节，也是一个养生的节气。在养生学上，冬至代表着阴阳二气的转化，是补阳气的最佳时节。我们应当抓住时机，调养身体，做到团圆养生两不误。

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