早餐营养吃 自制彩色班尼迪克蛋

　　一旦所有的组件都准备就绪，你可以组装的班尼迪克蛋了，把材料有序放好可以让你得心应手呢。

　　顶部各一半西红柿切片，配合新鲜蔬菜的其余部分，接下来，顶配的焦黄一片火腿，下一层是烤胡萝卜和芦笋。

　　用淋蛋黄放在正中，辣椒洒在其中，切片大葱，香葱就基本成形了。

　　这是配方的类型，但你不能提前做，每个组件需要组装然后接着吃，因为它会确保最佳的材料的口感新鲜。但他们实际上是和趣味同在的。

　　您还可以通过省略火腿这一肉质事物从而保持素食主义，同时还不会因为西红柿，胡萝卜和芦笋影响你的食欲。或者，如果你不想要丰盛的火腿，您可以换成加拿大熏肉，事实上这些都可以根据您的需求和口味不断变换。