滋补营养暖心菜 冬季养生十款美食

　　05.玫瑰花桃胶炖银耳

　　银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。冬日里十分适合炖上这样一盅养肺滋阴的桃胶炖银耳，享受那黏黏糊糊的温润口感。

　　06.冬日暖辣冬阴功汤

　　烈日寒冬，最好的调味当然就是辣!在这长膘的季节，怕大鱼大肉吃腻了，来点酸来调和一下!酸辣汤锅，配上海鲜更是一绝!这样，便是冬阴功汤数第一了!丰富的香料，配上鲜嫩海鲜，在这寒冷的冬天，可煮成冬阴功汤作餸菜，更可配上小炉作为火锅，温暖你这个冬天!

　　07.淮山瘦肉粥

　　进入冬季，天气转寒，阳消阴长。冬季养生必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主。在这，小编给大家介绍一款非常适合冬季养生的粥品：淮山芡实瘦肉粥。