燃烧脂肪补充能量 杏仁裹鳕鱼块简单做

　　在涂抹好的鳕鱼滴上几滴柠檬汁(每面大约4滴就可以了)，腌制10分钟。

　　银鳕鱼腌好后，先均匀的裹上一层蛋液，然后将一面蘸满杏仁片。

　　把平底不沾煎锅烧热，倒入橄榄油，大火加热，待油温5成热时，放入鱼，改中火煎1分钟后翻面。

　　接着煎另一面，同样煎1分钟，直至变成金黄色。