木瓜健康食疗 编辑教你如何正确食用

一、木瓜的营养价值

　　营养价值1：木瓜所含有的木瓜酵素能够帮助消化吸收、尤其是对蛋白质的吸收，对消化不良及胃病患者相当有益。另外维生素C可以防止细胞受到氧化伤害，是护肤的圣品。

　　营养价值2：木瓜还有消肿的作用，能够舒缓平滑肌与四肢肌肉痉挛。同单位木瓜中含有的钾元素比香蕉中还要多，这对降低血压和胆固醇非常重要。

　　营养价值3：更值得一提的是，在流感盛行的春季，常吃木瓜能起到增强免疫力、预防感冒的作用。

　　营养价值4：木瓜具有润肺止咳的功效，生吃能缓解咽喉的不适，舒缓改善感冒症状，其中含有的β-胡萝卜素和β-隐黄素具有维护呼吸道粘膜的作用，能够抵挡入侵体内的感冒病毒。