12个错误的饮食习惯 看你中了几招！

　　九、食用酒精过度

　　小Tips：为了应酬客户，养成大量喝酒的习惯其实是错误的。大量饮酒会使肝脏发生酒精中毒而导致发炎。空腹、感冒或情绪激动地时候也不适合饮酒的。

　　十、餐后吸烟

　　小Tips：在外吃饭都会留意到大人们吃完饭就抽烟聊天，其实这样对身体影响极大。餐后吸烟会使烟中的有害物质更易进入人体。

　　十一、保温杯泡茶

　　小Tips：很多人上班都喜欢用保温杯泡茶，随时喝上一口都是暖暖的。其实保温杯是不适合泡茶的，茶叶本身的维生素会被破坏，所以泡茶还是用上陶瓷类的杯具吧。

　　十二、运动后大量喝酸性饮料

　　小Tips：人体经过剧烈或大量运动之后，体内便会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。这时合理的方法就是多食用一些清淡易消化的食物，以蔬菜、水果等碱性食物为最佳。

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