12个错误的饮食习惯 看你中了几招！

　　五、不吃早餐

　　小Tips：有人认为不吃早饭可以提神，其实这是一个非常错误的说法，不吃早餐，哪来的能量传输给大脑呢?不吃早餐也会影响身体消化系统。

　　六、便当带隔夜蔬菜

　　小Tips：经常食用隔夜的青菜是对身体有害的。选择瓜类作为第二天的便当蔬菜，可以补充有效的维生素。携带便当的时候，一定要注意食物的保鲜，不要变质。

　　七、晚餐太丰盛

　　小Tips：每个人都会说：早餐要吃饱，午餐要丰盛，晚餐要清淡。随着生活压力的加大，或许这句话已经抛向脑袋后了。晚上略带简单就行啦，不需要太丰富，再说，晚餐也不能太晚吃。

　　八、嗜饮咖啡

　　小Tips：上班的白领们都喜欢喝咖啡提神，咖啡中的咖啡因会影响身体的。