【太平洋家居网 达人生活馆】天气炎热,热腾腾的饭菜,有时在厨房忙碌完一餐之后,反而没了胃口吃不下,所以一个人的时候,我总爱一些简单的菜。这道凤尾虾土豆沙拉就特别适合。土豆煮熟,加上调味拌一拌,就完成了主食,加上也是同样低脂的虾仁,减肥的人不妨试试。很多人认为薯类含淀粉(糖)较多,因为减肥而对它们望而却步。其实土豆、真正的淀粉含量不过20%左右,而且仅含有0.1%的脂肪,这是其他主食的食物所望尘莫及的。
材料: 土豆,虾仁,黑胡椒,盐,橄榄油,姜,料酒,沙拉酱(减肥人士不加) 做法: 1,土豆去皮切小块。(也可不去皮,记得洗干净。)
2,放入锅里煮熟。(土豆含有一些有毒的生物碱,主要是茄碱和毛壳霉碱,所以一定要彻底煮透,用筷子可以轻松插入即可。)
3,煮土豆期间,处理虾。虾去壳,虾脑,虾线。
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