【太平洋家居网 生活频道】当下正在减肥的美眉是不是愁着吃还是不吃呢?吃,当然是要吃的了,无节制的节食反倒会造成肥胖。要吃就要吃些营养的,高纤维的,助消化的,让肠道顺畅,这样的减肥,更健康。
每天吃早餐是必须的,营养的早餐提供能量给大脑,让你的工作效率更高。常坐在办公室的你可能导致便秘,消化不良的症状,那就是要问你吃了一下什么到肚子里了。
挑选高纤维,优质蛋白质的食物,或者乳酸菌,都能帮你清理肠道,促进蠕动。平时的生活里也不要每一顿都吃那么丰盛,那么饱满,肠胃的负担也相应增大。 转载申明:太平洋家居网独家专稿,未经授权不得转载! 推荐阅读: |
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