【太平洋家居网 达人生活馆】这道芦笋虾仁鸡头米,是一道非常简单、快速、营养丰富、色彩鲜艳的小炒,特别适合孩子食用。芦笋营养非常丰富,还可以清热利尿、增进食欲等好处。虾的营养价值也是极高,能增强人体的免疫力和性功能,而且含有丰富的蛋白质,丰富的矿物质。而鸡头米就是新鲜的芡实,口感Q弹,有补肾健脾,益气固精的功效。整个一营养餐点呢。
材料:虾100克 芦笋150克 鸡头米50克 做法:
2.虾去壳。
3.背上切开,这样好看,也容易成熟,入味,加少许盐,酒拌匀。
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