爱牙日特别策划 健康生活从“齿”开始

　　part3 趣味八卦

　　甜食并非量越少越好

　　大家都知道，吃甜食容易造成蛀牙，但其实甜食对牙齿的伤害，并不是取决于每天吃的量，而是每天吃的次数。因为甜食对牙齿的伤害，主要在于吃完之后的残渣黏在牙上，如果清洁不彻底就会形成蛀牙。所以单从牙齿的角度来说，每天吃两次糖、一次吃两颗，还不如一次性吃十颗之后认真漱口来得好。

　　硬的食物能坚固牙齿

　　牙齿敏感又脆弱，稍不注意就会敏感疼痛，为了避免过度磨损牙齿，很多人都选择只吃一些软的、易咀嚼的食物，但其实牙齿就如身体一样是需要锻炼保健的，偶尔吃一些硬的食物，能够让牙齿更加坚固，不过要注意不能过量。

　　家人不宜同用牙膏

　　家人之间最好不要共用一支牙膏，如果家中有人患上口腔疾病或感冒病毒，有可能通过牙膏口传播给其他成员。另外，牙膏最好定期更换品牌，以免一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性。

　　健康的牙齿并非纯白

　　很多人都想追求一口洁白漂亮的牙齿，但其实健康的牙齿一般是带有淡淡的黄色，因为牙齿表面覆盖着一层牙釉质，呈淡黄色，如果牙齿呈现不正常的白色或乳白色，反而有可能是牙齿不健康的表现。另外，为了美白而过度漂白牙齿，会刺激到结构复杂的牙髓组织，不值得建议。

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