都说女人是水做的,最近的你是否觉得肤色不甚好看?不妨在下文找找自己的症状。
现代女性长期久坐于电脑前,容易导致皮肤干燥、头发枯黄,再加上忙碌的工作常常使人忘记及时补充水分,于是肌肤的干燥程度日益严重。
现代都市女性的一日三餐多是依赖“快餐”、“外卖”,既没有办法做到营养膳食均衡,又时常会在身体内积存毒素。人体的消化需要大量水分,如果缺水,食物容易在肠道内聚集,导致身体衰老。
水分的缺失容易导致血液流量下降,身体内运送的氧气量减少,这样会削弱肌肉与神经的功能,使人更容易产生疲劳感。
缺少了水,生命就会枯萎。我们日常生活中说的“补水”,不仅仅要补充外在皮肤流失的水分,更要补充身体内部的“水”。如何补水?饮水、沐浴、通过食疗改善吸收功能……对症下药,科学养生,合理饮水,于这个3月,重塑一个水润美丽的自己吧!
富含胶原蛋白
桃胶、皂角米提前一晚浸泡,银耳提前两小时浸泡...
砂锅内倒入银耳和皂角米。一次性加入全部水,煮半小时...
最后加入适量冰糖和花瓣即可...
清肺排毒
材料:罗汉果 1只 鸭梨 1只 冰糖 25克...
罗汉果剥去外壳,将内芯的果肉切成三份...
梨也切成薄片,备用...
在繁忙的工作压力之下,职业女性要想脸色好、心情好,还需要细心调养。除了喝好水、沐美容浴之外,喝汤也有学问。比如,有些清热解毒的汤品能够降火祛痘,而有些品性温和的滋补汤品能够补血益气……
关于水的看似平常却是错误的观念有哪些?
许多人认为“早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒”。实际上,人在睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行,这些生理活动要消耗很多水分,在早晨喝淡盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。
不少人都觉得桶装水“干净卫生”,一定“好过自来水”。然而,假如你忽视一些健康细节,桶装水也不一定好过自来水。比如,饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,轻易造成矿物质沉积,对人体健康不利。
许多人喜欢在沐浴时使用大量的沐浴露。实际上,如果长时间过量使用沐浴露,沐浴露中的化学物质被身体过量吸收,与铁、钙结合,残留在皮下组织中,易导致出现干燥、过敏性皮炎等状况。
洗完热水澡之后不宜马上睡觉,因为热水浴会使身体体温升高,推迟大脑释放出的“睡眠激素”,如果必须在沐浴后马上睡觉,可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头,让体温回到正常水平,从而能尽快入睡。