PART3:胃热体质 特征:现在很多青少年的肥胖大都属于这种类型。这种类型的肥胖者,很多都是体形相当肥大,食欲特别好,食量大,而且很容易就容易饿,舌头红而黄,脉象跳动速度较快。 解决方向:清凉美食 山楂糕
减肥不是一味的节食,有时候开胃也重要,但要减少脂肪的摄入。山楂味酸,故中医认为山楂具有理气开胃、消食化滞的功效,秋冬季节人们往往大鱼大肉的开吃了,容易给肠胃造成负担,饭后吃一点山楂糕既可以作为一项甜品,也可以作为帮助消化的利器。台湾有一种山楂茶里面加入了洛神花,洛神花也叫玫瑰茄,红色花朵,遇水后掉色把整个茶汤染成红色,甚为好看,与山楂、杭白菊配合是作为瘦身饮品来销售的。 苦瓜紫薯圈
很多肥胖症的人不爱吃蔬菜,苦瓜就更不用说了,但是苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。加上紫薯,味道苦中有甜,别有一番滋味。 西瓜鸡尾酒
肥胖症的人要少喝酒,但低度鸡尾酒偶尔来一点也无妨。西瓜味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。 |
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