舌尖上的世界杯 创意亲子菜梅西便当

      6、不粘锅摊成3色蛋饼。

　　7、炒锅油热后放入秋葵翻炒，加适量食盐和香菇粉出锅。

　　8、炒锅继续放油加热，放入猴头菇翻炒片刻，加入少许水中火收汁，加适量食盐和香菇粉出锅。

     9、炒锅油热后放入冰糖待其彻底融化变成红色将五花肉放入翻炒上色，加入适量水和红烧酱油中火慢慢炖煮收汁，最后加少许食盐出锅。