超简单能量早餐 美女教你做鲜虾吐司卷

　　【太平洋家居网 生活频道】熟话说，早餐要吃得好。营养丰富而美味是健康生活对早餐的要求，可是对于上班族而言，时间往往很紧迫。那么怎么样才能吃得健康而又不太耗费早上仅有的时间呢？美女达人珊妮推荐了这道鲜虾吐司卷，鲜虾+鸡蛋+土司，绝对够你的热量和营养。将裹着蛋液的土司煎的金黄，外酥里嫩，谁会不爱呢!而超快捷的做法，搭配水果，可以在家美美享用，也可以带到公司，绝对是秒杀上班族的必备菜式哦！一起来学学吧！

达人珊妮

        PART1 食材准备

　　土司6片、鲜虾适量、鸡蛋适量、盐适量、花生酱适量 

转载申明：太平洋家居网独家专稿，未经授权不得转载!

推荐阅读：
早安晨之美 达人教你做美味土司pizza
简单易学 美食达人与你分享两道家常菜
两道有机生菜沙拉 达人教你吃出健康

　　PART2 鲜虾吐司卷简单制作过程

　　1、将鲜虾彻底洗净剥去外壳，控干水分。

　　2、将控干水分的鲜虾剁成肉泥。

　　3、在虾肉泥中加入盐和花生酱。

　　4、将土司的四边去掉。

　　5、用擀面杖将土司的一边擀两遍，另一边擀一遍，形成一边较厚一边较薄。

　　6、将虾肉泥放在擀过一遍的土司片上。

　　7、擀过两边遍的的吐司往里边卷，形成土司卷。

　　8、将卷好的吐司卷裹上蛋液。

　　9、在锅中倒入花生油，烧热后放入土司卷，煎至金黄色即可出锅。

PART3 珊妮小贴士

　　1、用擀面杖擀土司的时候一定要注意力度，太重会将土司擀碎，太轻的话土司会不太好包。

　　2、花生酱也可以换成起司酱等。

PART4 单品推荐

　　榉木擀面杖(配有擀面杖底座)

　　品牌：爱尚品

　　价格：19元

　　推荐理由：这款擀面杖材料为天然榉木制作，经人工打磨制成，没有其他加工，天然而健康；可爱圆润厚实的线条，实木厚实质感非常有品质；而配制的底座便于收纳。

　　木盘

　　品牌：伊文陶瓷

　　价格：26元

　　推荐理由：天然枣木制作而成，纹理细腻，体轻质固，手感温和，有淡淡的木香，取材天然也更为环保。

　　漏勺三件套

　　品牌：百世好家

　　价格：55元

　　推荐理由：不同规格的漏勺满足日常厨房烹饪的不同需求，不锈钢的材质健康而易清洁，圆弧型的手柄，舒适握感让烹调成为一种享受。

转载申明：太平洋家居网独家专稿，未经授权不得转载!