part3:水果类
小TIPS:葡萄富含多酚,特别是在皮和籽里,又尤其在籽里,是保护血管的健康食品。英国著名营养学家帕特里克·霍尔福德发现,葡萄也含有过氧化酶和过氧化氢酶,是非常值得推荐的健康食品。
小TIPS:水果和蔬菜富含维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、膳食纤维和天然植物化学物质,特别是抗氧化剂。忙碌的职业人通常无暇完成这个任务。幸运的是,市场上出现了很多蔬果混合汁,方便忙碌的你随时补足身体所需的营养。 part4:坚果类
小TIPS:坚果总是受欢迎的,尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。关爱健康的你,不妨在抽屉里准备一点杏仁类的食品,方便随时补充有益脂肪酸。 转载申明:太平洋家居网独家专稿,未经授权不得转载! |
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