冬季养生有道 营养美味烤杂蔬

2017-10-25 09:32:12  来源:pchouse  作者:叶子Ivy  

  【太平洋家居网 生活频道】根据营养膳食指南,成人每天最好能摄入一斤蔬菜,种类最少2-3种,深色蔬菜至少占一半,食物种类多才能保证营养的全面。所以,我通常会买很多种,切好,加上调味拌匀,全部放入烤箱,简单、没油烟还很美味。

烤杂蔬

  材料准备

  南瓜250克 云南小瓜一个(约300克)豆腐400克 照烧汁30克 油10克 孜然粉适量 盐一小搓

  制作步骤

烤杂蔬

  1.南瓜去皮切小,云南小瓜洗干净切小,加入照烧汁、油拌匀。

烤杂蔬

  2.豆腐切小块,放在垫了锡纸的烤盘上,刷照烧汁、油,撒上孜然粉。

责任编辑:gaoying
公众号二维码
转载申明:太平洋家居网独家专稿,未经授权不得转载!
网友评论
最新试用
TEK A11无线吸尘器 价格: 3199元/份 数量: 3份 立即申请