春天排毒消肚腩 来碗黑豆浆银耳

　　【太平洋家居网　达人生活馆】俗话说三月不减肥四月徒悲伤，换春装前，甩掉肥膘，来碗黑豆浆银耳再合适不过了。被誉为“菌中之冠”的银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺。黑豆中的异黄酮，能改善脂质的代谢，抑制血脂的形成，控制体重上升且黑豆中的花青素能加速脂质的代谢，令脂肪难以形成。

　　食材：鲜银耳半朵、黑豆50克、枸杞子少量。

       1、黑豆洗去浮尘，捡去坏死豆后，放入大容器里，加水浸泡一个晚上。

　　2、鲜银耳剪去根部。