第二招 日常习惯 饮食结构:饮食结构是影响口腔健康的最重要因素之一,为了口腔健康,应该尽量少吃甜食,尤其是奶糖、饼干、巧克力等粘性较大的食物。平时要多吃蔬菜水果,补充钙和维生素,可以帮助坚固牙齿。 环境卫生:俗话说病从口入,干净的食物不仅对身体健康至关重要,对于口腔疾病的预防也不容忽视,放置食物的厨房一定要保持整洁,直接食用的蔬果一定要清洗干净。另外,洗手台、牙刷、厨具也都应该保持干爽,避免细菌滋生。
饭后漱口:对于一些爱好美食、尤其是爱吃甜食的人来说,如果实在忍不住要吃一些零食,就要注意每次吃甜食、喝碳酸饮料之后记得漱口,以免食物残渣或酸性的口腔环境导致龋齿,另外,喝饮料时也可以选择用吸管,减少饮料跟牙齿的接触。 干净用水:干净卫生的水也是口腔健康的关键因素之一。不仅仅是饮用的水,刷牙及漱口时使用的水也非常重要,如果有条件,也可以选择用净水器的水。
第三招 对症得当 对于不同的口腔症状,应该选择不同的处理方式,例如日常的牙齿敏感,可以选择一些抗过敏牙膏,也可以通过轻嚼浸过的茶叶达到缓解的效果。
如果出现牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡等问题,有可能是一些口腔疾病的征兆,要及时到医院检查,不能听之任之。口腔疾病的成因多种多样,即便是看似相同的症状,也有可能是不同的成因及病症,所以千万不要听信一些所谓的偏方或经验,最好能到医院咨询专业医师。
|
选风格填面积,马上免费预约