【太平洋家居网 生活频道】现如今,我们无法拒绝这繁华的都市喂我们服雾,特别是冬季冷空气压境,雾霾将更加不易扩散。外出戴口罩已经无济于事,难道真要全副武装戴上防毒面具。其实我们可以从生活的点点滴滴入手,例如用饮食调理、绿植等来抵抗雾霾对身体的侵袭,将毒素排出,增强抵抗力等,让我们的生活变得越来越健康。 PART1:清肺蔬果
近来,一部纪录片让绝大多数中国人对呼吸的空气产生了警惕。可惜我们不能像拒绝吃垃圾食品一样拒绝呼吸,那么就对自己好一点吧。不要再懒惰,下班后买点菜,洗洗肺,清清胃。还有,别贬低自己的厨艺,这只是别样生活!
1、胡萝卜——从中医的角度看,萝卜是肺脏的排毒食品,吃胡萝卜是天然补充维生素A的最好方法。有专家表示,如果能每天吃一根胡萝卜,长期坚持,对呼吸系统尤其是肺部能起到很好的保护作用。
2、百合——百合提高肺脏抗毒能力还有润肺止咳,清心安神的功效,治肺费久嗽,咳唾痰血;热病后余热来清,虚烦惊悸,神志恍惚和脚气浮肿都有一定效果。百合最突出的就是润肺止咳,用于肺燥或阴虚之咳嗽、咯血,常配川贝,百合雪梨等有助于促进体内新陈代谢。
3、雪梨——雪梨是常见水果,因肉嫩白如雪,故得名,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。 |
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